Salir a correr al retiro y entr. fisico

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Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por sergioPK el Lun Nov 26, 2012 10:53 pm

Bueno propongo salir a correr los martes y jueves de tarde a la hora que mejor nos venga a todos.

La idiea es salir en grupo a correr un X tiempo para todos por la diversidad del fisico que tenga cada uno , luego de esto ir al parque con barras y entrenar con dominadas, flexiones , cuadrupedos y demas ejercicios que se nos ocurran orientados a mejor nuestro fisico a la hora de escalar

El que quiera participar que lo ponga y con la hora k mejor le venga
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Gus el Lun Nov 26, 2012 11:25 pm

que es eso de correr un X tiempo?? sera un tiempo t...

ayayay... viejo
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por David el Mar Nov 27, 2012 2:33 pm

¿Sabes que los cuadrúpedos son animales?
Aparte de la coña, ¿a qué llamas "cuadrúpedos"?
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por sergioPK el Mar Nov 27, 2012 5:59 pm

Llamo cuadrupedo a un desplazamiento usando pies y manos por igual 50% de peso en piernas 50% en brazos, creo que el nombre lo indica xD
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Dani el Mar Nov 27, 2012 6:09 pm

Entre el físico y el biólogo no le dejais respirar al chaval!

Pd: pasa de dominadas y dale a los cuadrúpedos que eso si que pone fuerte! jeje
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Andrés el Mar Nov 27, 2012 10:19 pm

Con este cuadrúpedo sí que me pongo fuerte yo:

Eso sí, luego hay que descansar bien para recuperar. Los de élite pueden hasta con dos.

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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Sara Sotero el Miér Nov 28, 2012 12:34 am

a mi me parece buena idea...pero yo tendría que empezar de 0 (no soy capaz casi ni de hacer un abdominal xD) a mi me vendría bien tirando a tarde, después de estudiar.
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Pauls Pecas el Miér Nov 28, 2012 2:21 am

jajajajaja andres tiene que dar su toque para variar, que buena xD
yo no creo que me apunte, no me mola lo de correr, ademas estoy igual que sara.. pero quien sabe, quiza cambie de opinion!
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Andrés el Miér Nov 28, 2012 2:37 am

Ya en serio, hubo un tiempo en el que íbamos a correr por la dehesa de la Villa, que pilla al lado de la Complu y nos podemos llevar la ropa para cambiarnos en la mochila.
Es que a mí por ejemplo el Retiro me pilla en el ojete del mundo.
Pero bueno, si alguien se anima por la Dehesa que avise y me apuntaré siempre que tenga libre Wink

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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Dani el Miér Nov 28, 2012 3:01 am

Eso que vuelva el grupo de entrenamiento!!
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por FisuJero ;) el Miér Nov 28, 2012 3:15 am

odio correr con todas mis fuerzas!! losiento señores pero no creo k konteis kmg!
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Gus el Miér Nov 28, 2012 4:10 am

Andrés escribió:Ya en serio, hubo un tiempo en el que íbamos a correr por la dehesa de la Villa, que pilla al lado de la Complu y nos podemos llevar la ropa para cambiarnos en la mochila.
Es que a mí por ejemplo el Retiro me pilla en el ojete del mundo.
Pero bueno, si alguien se anima por la Dehesa que avise y me apuntaré siempre que tenga libre Wink

+1 Very Happy
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por sergioPK el Miér Nov 28, 2012 11:40 am

FisuJero Wink escribió:odio correr con todas mis fuerzas!! losiento señores pero no creo k konteis kmg!

Andres ese pa despues del entrenamiento , pero ibamos a necesitar mas de 1 XD

jero el correr por asi decirlo es una manera de calentar y mejorar cardio, quien no quiera hacer algo no le escluye del fisico.

Y por eso digo un tiempo X no mucho para los que tengan poca costumbre.

Lo dicho propongo martes y jueves y tenemos los lunes y viernes para descanar (independientemente de lo que hagais entre semana)

Y el fisico no solo es para mejor, si no también evitar lesiones a largo plazo.
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por David el Miér Nov 28, 2012 1:23 pm

Andrés, no mientas, que el Retiro está en el centro (muy poco retirado, quizá cuando lo crearon lo estaba) y no tardas ni media hora desde tu casa.
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Andrés el Jue Nov 29, 2012 1:54 am

Ojo, que yo no miento casi nunca! viejo
La ruta más rápida propuesta por Google Maps
Google Maps escribió:
MI CASA
28035 Madrid
Camina hasta Lacoma - 6 minutos aproximadamente (500 m)
Metro en dirección a Estadio Olimpico
00:00 - 00:11 (11 minutos, 6 paradas)
Guzman el Bueno - (8 minutos para el transbordo)
Metro en dirección a Circular (Anden-2)
00:19 - 00:23 (4 minutos, 2 paradas)
Nuevos Ministerios - (10 minutos para el transbordo)
C-1 Tren en dirección a P.Pío
00:33 - 00:37 (4 minutos, 1 parada)
Recoletos
Camina hasta Calle de Alfonso XII, 14, 28014 Madrid
10 minutos aproximadamente (800 m)

Anca Parque del Retiro SL
Calle de Alfonso XII, 14
28014 Madrid
Duración: 1 hora 0 minutos aproximadamente

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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por Gus el Jue Nov 29, 2012 2:12 am

si, y seguro que todos los trenes llegan enlazados... seguro que incluso ni hay musicos tocando en el metro... y segurisimo que te encuentras con todas las escaleras mecanicas en funcionamiento xDDDDD
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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por DaniChester el Jue Nov 29, 2012 2:43 am

Sergio, utilizas los terminos jerguistas del parkour como si todo el mundo los conociera, "cuadrúpedos" al menos se puede deducir fácilmente, pero con "grimpeo" "preci" o "longi" no se si te haces entender, que ya te he visto soltar alguno a tus anchas por estos lares Twisted Evil

En lo referente a la propuesta, pese a que me gusta correr, entre que termino tarde las clases, el retiro me pilla lejos y que los fines de semana los fundo y no me da tiempo a estudiar me temo que no me apunto Neutral al menos por el momento

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Re: Salir a correr al retiro y entr. fisico

Mensaje por sergioPK el Lun Dic 03, 2012 8:23 pm

bueno, alguien se apunta mañana a entrenar un rato?

EDITO: lo dejamos para el miercoles, de momento solo somos sara y yo, el entrenamiento tm se puede hacer en nuevos ministerios si a la gente le pilla mejor
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